Le Yoga de François


François Zanier, professeur de Yoga

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Quelques mots à propos du Yoga


De l’orient à l’occident, d’une transmission orale, puis écrite sous la plume de Patanjali, le yoga est arrivé jusqu’à nous.
Selon la définition de Patanjali dans ses Sutras, le yoga est constitué de 8 membres dont l’intention est d’amener le yogi jusqu'à l’état d’éveil spirituel.

A l’opposé d’un lieu commun, le yoga n’est donc pas uniquement une discipline physique symbolisée par les postures.

Des origines à nos jours, il n’a cessé d’évoluer pour permettre, aujourd’hui, à chacun de trouver « son yoga ».

Postures, respiration, méditation, relaxation... Le Yoga est un puissant outil pour accéder à un meilleur état intérieur. Il permet de délier les tensions du corps et d’équilibrer l’activité mentale vers la conscience de Soi. La pratique du Yoga est un engagement profond envers soi-même qui impulse une dynamique de changement dans la vie de tous les jours.

Les cours de François


Un moment pour poser le corps et l’esprit, l’intériorité s’installe.
Le corps se met en mouvement progressivement : détente, étirement, respirations. Les postures se succèdent avec fluidité, statiques ou dynamiques. Etendu(e) sur le tapis pour un instant de détente et d’intégration, le yoga continue.
Nous aurons bougé, médité, respiré pour unir corps et esprit dans un dialogue subtil.

Je propose 3 formules de cours :

Cours individuels

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Cours pour 2 ou 3 personnes

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Cours collectifs

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